姿勢改善や肩こり・腰痛などの機能改善に。
ボディメイクや心身のリフレッシュにも。

ピラティスは、第一次世界大戦中
負傷兵のリハビリとして
ジョセフ・ピラティス氏が考案したメソッドです。

呼吸と体幹の安定を大切にしながら
全身をバランスよく整えていきます。

ピラティスは、
エクササイズの振り付けを真似たり
ただインナーマッスルを鍛えるだけの運動や
単なるストレッチではありません。

〈身体の動きの再教育〉です。

重力下において、頭部、胸郭、骨盤が適切に並び
その上半身の重みを下肢二本に伝達させます。
日常の動き方を見直し、質とバランスの良い動きを
身体にインプットさせていきます。

ピラティスは
全ての方に体験していただきたいメソッドです。

レッスンは、
世界基準PMA（ピラティスメソッドアライアンス）加盟団体
国際資格を有するインストラクターが担当。

お一人おひとりに合わせた
安全かつ効果的なプログラムをご提供します。

新スタジオは、聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩1分の
プライベート空間です。

ピラティスマシンやKonnectorを完備し、
周りの目を気にすることなく
ご自身の身体とじっくり向き合い、
快適で、集中できる環境をご用意しております。

 年齢や性別を問わず、
どなたでも安心して通える場所として
お一人ひとりに寄り添ったレッスンを
ご提供してまいります。



◉toesox 公式取扱店舗
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