姿勢改善や肩こり・腰痛などの機能改善に。
ボディメイクや心身のリフレッシュにも。

ピラティスは、第一次世界大戦中
負傷兵のリハビリとして
ジョセフ・ピラティス氏が考案したメソッドです。

呼吸と体幹の安定を大切にしながら
全身をバランスよく整えていきます。

ピラティスは、
エクササイズの振り付けを覚えたり
ただインナーマッスルを鍛えるだけの運動や
単なるストレッチではありません。

〈身体の動きの再教育〉です。

重力下において、頭部、胸郭、骨盤が適切に並び
その上半身の重みを下肢二本に伝達させます。
日常の動き方を見直し、質とバランスの良い動きを
身体にインプットさせていきます。

ピラティスは
全ての方に体験していただきたいメソッドです。

レッスンは、世界基準PMA（ピラティスメソッドアライアンス）加盟団体である balanced body の国際資格を有するインストラクターが担当。

お一人おひとりに合わせた
安全かつ効果的なプログラムをご提供します。

当スタジオは、聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩5分の
静かな街に位置する、プライベート空間です。

小さなスタジオながらも
balanced body社製のマシンを完備し
快適で集中できる環境をご用意しています。

年齢や性別を問わず、どなたでも
安心して通える場所を目指していきます。

◉toesox 公式取扱店舗
◉knitido+ 公式取扱店舗